Dores que eu trato
Escolha a sua dor para ver o que costuma causá-la, como é o tratamento e quando é melhor procurar um médico antes.
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Dor lombar
Dor na parte baixa das costas, ao sentar, levantar ou pegar peso. Saiba como é o tratamento -
Dor no pescoço
Pescoço rígido, torcicolo e tensão nos ombros. Saiba como é o tratamento -
Dor ciática
Dor que começa na lombar e desce pela perna. Saiba como é o tratamento -
Dor nas costas
Dor ou queimação no meio das costas, entre as escápulas. Saiba como é o tratamento -
Dor de cabeça tensional
Dor de cabeça em pressão, ligada à tensão no pescoço. Saiba como é o tratamento -
Dor em quem treina
Dor ou travamento na musculação, na corrida ou no esporte. Saiba como é o tratamento
Não sabe por onde começar?
Escolha a região do corpo onde sente dor.
Dor lombar
A dor aparece ao levantar da cama, depois de muito tempo sentado ou ao pegar peso.
Causas mais comuns
- Muitas horas sentado
- Pegar peso ou se abaixar de forma brusca
- Pouca mobilidade no quadril
Técnicas indicadas
Dor no pescoço
O pescoço fica rígido e os ombros tensos depois de horas no computador ou no celular.
Causas mais comuns
- Muitas horas de tela com a cabeça inclinada
- Tensão acumulada nos ombros
- Travesseiro ou posição de dormir inadequados
Técnicas indicadas
Dor nas costas
Dor ou queimação entre as escápulas, que piora ao longo do dia.
Causas mais comuns
- Horas sentado com os ombros para a frente
- Coluna torácica com pouco movimento
- Músculos tensos entre as escápulas
Técnicas indicadas
Dor ciática
A dor começa na lombar e desce pela perna, às vezes com formigamento ou queimação.
Causas mais comuns
- Alterações nos discos da lombar
- Músculos do quadril e do glúteo tensos
- Muito tempo sentado
Técnicas indicadas
Tensão nos ombros
Ombros pesados e contraídos, principalmente em dias de muito trabalho ou estresse.
Causas mais comuns
- Muitas horas no computador
- Estresse
- Pouco movimento no pescoço e na parte alta das costas
Técnicas indicadas
Dor de cabeça tensional
Uma pressão na cabeça que aparece no fim do dia, junto com a tensão no pescoço.
Causas mais comuns
- Tensão no pescoço e nos ombros
- Horas de tela sem pausa
- Estresse e sono ruim
Técnicas indicadas
Dor em quem treina
Dor ou travamento que atrapalha a musculação, a corrida ou o esporte.
Causas mais comuns
- Aumento rápido de carga ou de volume
- Pouco descanso entre os treinos
- Pouca mobilidade no quadril, na coluna ou nos ombros
Técnicas indicadas
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